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【現在飛散している主な花粉】

最新の観測データによると、
2025年5月1日時点で
東京都内では
以下の花粉が観測されているそうです。

• カバノキ科（ハンノキ、シラカバなど）：0.6個/cm²
• ブナ科（コナラ、クヌギなど）：1.8個/cm²
• イネ科（カモガヤ、ヒメガマなど）：0.3個/cm²
• マツ科（アカマツ、クロマツなど）：1.2個/cm²
• ニレ科（ケヤキなど）：0.0個/cm²
• エゴノキ科：0.6個/cm²

これらの花粉は、
特に風の強い日や晴天の日に
飛散量が増加する傾向があるので、
ご注意くださいね。

【今後注意が必要な花粉】

5月以降は、
以下の植物の花粉が
増加する可能性があるそうですよ。

• イネ科：5月から6月にかけて飛散が増加し、特に草地や河川敷などで多く見られます。
• ブタクサ属：8月下旬から9月にかけて飛散がピークを迎えます。
• ヨモギ属やカナムグラ：秋にかけて飛散が増加します。

これらの花粉は、
スギやヒノキとは
異なる時期に飛散するため、
花粉症の症状長引いている方は、
これらが原因となっているかもしれませんね。

⭕️東洋医学では、
耳ツボは全身の調整に有効とされ、
花粉症のようなアレルギー性疾患にも
活用されています。
そこで、
花粉症の症状（鼻水・くしゃみ・目のかゆみなど）を和らげる
耳ツボの代表的なものをご紹介します！

【花粉症におすすめの耳ツボ】

1. 神門（しんもん）
• 【場所】耳の上の三角形のくぼみ（耳の内側、Y字の先端）
• 【作用】ストレス緩和、自律神経の調整、アレルギー反応の緩和に◎
• 【刺激法】親指と人差し指で軽くつまむ or 綿棒などで1〜2分ほどやさしく押す

2. 内鼻（ないび）
• 【場所】耳の前面、顔側に近いくぼみ（耳輪脚のあたり）
• 【作用】鼻づまり・鼻水を和らげるツボ
• 【刺激法】ゆっくり円を描くようにマッサージする

3. 肺（はい）
• 【場所】耳の内側の中央よりやや下（耳甲介腔のあたり）
• 【作用】呼吸器系全般の調整、アレルギーの根本改善に有効
• 【刺激法】軽く押し込むようにマッサージ（左右両耳）

4. 目（もく）
• 【場所】耳たぶの中央やや下寄り（反射区的に“目”に対応）
• 【作用】目のかゆみや充血に対処
• 【刺激法】指先でピンポイントにやさしく刺激

【セルフケアのポイント】
• 綿棒・耳ツボ棒・専用シール（粒貼り）などを使うと◎
• 朝・昼・夜の1日3回、1〜2分ずつ刺激するのが理想
• 症状が強いときは、神門＋肺＋内鼻の3点セットが特におすすめ

【痒みでかぶれてしまったら】
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特に、たまご堂で取り扱いしている
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気になる方は、
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