【この夏、“横になると世界が回る”人、増えてます】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【この夏、“横になると世界が回る”人、増えてます】

暑い日に横になったら、
世界がクルッと回った…それ、
夏特有のめまいかもしれない！

原因を調べると…

・汗で水分・塩分が不足し、
内耳のバランスが乱れる。

・暑さで血圧が上下し、
自律神経が追いつかない。

・冷房で首肩がこり、
耳の血流が低下する…

など、
けっこう、複数の要因が重なって、
ひとつのめまい😵‍💫症状を
つくっているみたい。

そして、
放置すると
繰り返すこともあるようなので、
そのうち治るでしょ…と、
そのままにしない方が
身のためかもしれません。

………

【めまいの簡易セルフチェック】

ちなみに、
そのめまい、
耳の中にある耳石の具合で起こる
BPPV（良性発作性頭位めまい症）
だったら、
簡単チェック法があるらしい。

どうやら、
めまいが横向きで出るなら、
耳の中の“耳石”が原因かもしれず、

チェック方法としては、
❶ベッドに腰掛ける
❷顔を右に向けたまま仰向け
　世界が回る感覚が出るか確認
❸左も同様にチェック✅

片側だけで出るならBPPVの可能性がある！
そうなら、耳鼻科へGO！

………

【夏のめまい、こう防ぐ＆整える】

さて、
お家では、
どんな風に過ごしたらよいか…
というと、

夏のめまいは、
水分補給と耳周りケアがカギ！

やっぱり、夏は、
熱中症予防だけでなく、
水分補給は必須ですね。

対策
❶水分＋塩分補給（経口補水液・味噌汁・梅干し）

❷冷房直風を避け、首肩を冷やさない。

3ツボ：風池・翳風を温灸やテルミーで温める。

お家のセルフケアと合わせて、
めまいを繰り返す前に、
そこはプロにお任せを！
早めのケアをオススメします❣️

#夏のめまい
#経口補水液
#たまご堂
#テルミー
#お灸