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最近、
講習会の準備のために
デスクワークが増えています。

そうすると、
目と頭の使いすぎに加え、
顎を前にだした前屈みの姿勢
でいることが、多くなってきます。

気がついた時に、
背筋を伸ばすのですが、
気がつくのが遅すぎる…みたいなことって、
度重なってくると、
首がガチガチになってきます。

そこで、
最近は、
寒いこともあって、
ネックウォーマーを兼ねて
ソフトなネックガードを付けて
パソコンに向かったり、
挙句は、
着けたまま寝てみたり。

これが、案外、快適で‼️
首はの負荷が軽減されるだけじゃなく、
取った時の開放感がまた、イイ‼️

セルフポートレート写メで
お恥ずかしいのですが、

こんな感じで
パソコン💻に向かう毎日です。

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