【妊活で最初に整えたい5つのこと❶】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【妊活で最初に整えたい5つのこと❶】

妊活を始めると、
食事や冷え対策、運動など、
気になることがたくさん出てきます。

でも、
全部を一度に頑張る必要はありません。

たまご堂では、
妊娠に向けたからだづくりを
5つの視点から考えています。

① 睡眠を整える
② 栄養と胃腸を整える
③ 自律神経と体温調節を整える
④ 運動と身体機能を整える
⑤ ストレスと心身の緊張を整える

この5つは、
誰もが同じ順番で取り組むという意味ではありません。

睡眠を見直したい方もいれば、
栄養状態や胃腸の働き、
からだの緊張などに目を向けたい方もいます。

大切なのは、
今の自分のからだを知り、
必要なことから一つずつ取り組むこと。

たまご堂では、
鍼灸・テルミー・MATRIXによる施術と、ご自宅でのセルフケアを組み合わせた
「妊活3か月サポート」を準備しています。

医療機関での検査や治療も大切にしながら、
一人ひとりに合ったからだづくりを
お手伝いします。

次回から、
5つの柱を一つずつ
詳しくご紹介していきます。

保存して、
妊活の道しるべとしてお役立てください。

🌿 はり・きゅう・養生 たまご堂
https://tamagodoh.jp/

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