【長引く咳に】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【長引く咳に】
咳って、
長引くと
夜が眠れなくなるので、
余計に治りにくいものですよね。

そこで、
ご家庭にもあるもので、
咳のお手当てに使えそうなものを
ご紹介します。

１つは、グローブ！
clove（和名：丁子／チョウジ）は、
スパイスとしてだけでなく、
伝統医学では
咳止めや喉の不調に対しても
用いられてきました。

以下に、
咳止めとしての
グローブの使い方を
いくつかご紹介します。

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🌿 グローブの咳止め活用法

❶グローブ湯（丁子茶）
• 材料：乾燥グローブ 2〜3粒、
水 200〜300ml
• 作り方：
1. グローブを潰さずに
そのまま水に入れる。
2. 5〜10分ほど
弱火で煮出す（蓋付きで）。
3. 少し冷ましてから、
温かいうちに飲む。

• ポイント：ハチミツを少し加えると
さらに喉に優しいです。

❷グローブ＋ハチミツ
• やり方：
• グローブ1〜2粒を
そのまま口に含み、
軽く噛んでから
唾液と一緒にゆっくりと喉に流す。
• 噛みにくい場合は、
グローブ粉末を
少量のハチミツに混ぜてなめる。
• 効能：殺菌・抗菌作用＋粘膜の保護作用。

❸グローブオイルの芳香蒸気吸入
（ナチュラルケア用）
• やり方：
お湯を張ったマグカップに、
グローブ精油を1滴。
• タオルを頭にかぶせて、
蒸気をゆっくり吸い込む。

※精油は非常に濃縮されているため、
内服や直接皮膚への使用は避けてください（特に小児・妊婦・高齢者には注意）。

☑ 注意点
• 刺激が強いスパイスなので、
過剰摂取には注意。
• 持病がある方、妊娠中の方は、使用前に医師に相談してください。
• 小児には量を減らすか、慎重に扱うこと（3歳未満には使用を避けたほうが安全）。

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