【まずは試したい「咳に効いた！」 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【まずは試したい「咳に効いた！」
民間療法】

薬に頼る前に、
できることがあるかも？

たまご堂でおすすめしている
実際に「効いた！」の声が多かった咳ケアを紹介します👇

①グローブの煮出し：スパイスのクローブ（丁子）を煮出して飲むと、喉の炎症を抑えて痰が出やすくなる。のど風邪の初期にも◎
👉 飲みにくい場合は、はちみつを加えて。

②蓮根療法（コーレン）：蓮根の搾り汁（市販のコーレンでもOK）は、気道の炎症を鎮める作用。咳が止まらない夜や就寝前に。
👉 葛粉でとろみをつけるとより効果的。

③ヴェポラッブを足裏に：胸ではなく「足裏」に塗って靴下を履いて寝ると、咳が軽減したという声も多数。
👉 即効性よりも継続的ケアに。

④ビワ葉エキス湿布：ビワの葉を焼酎などで漬けたエキスをガーゼに染み込ませ、胸や背中に貼る。温湿布にすると浸透力アップ。
👉 小児の場合は必ず希釈を。

⑤テルミー線の煮出し液湿布：テルミー線を煮出した液体を布に含ませ、胸に貼ると身体の内側から温まり咳が楽に。
👉 湿熱とテルミーの相乗効果。

⑥しょうが or からし湿布：古典的ながら根強い民間療法。生姜やからしを布に包み、胸や背中に貼る。強すぎると刺激があるので注意。
👉 10分程度を目安に。

⑦はちみつ大根：大根を角切りにしてはちみつに漬けると、数時間で汁が出てくる。それをスプーンで舐める。喉がピリピリする時に。

すぐできるものから、
じんわり効くものまで。

夜の咳にお困りの方、
ぜひ取り入れてみてください🌙

さらに「番外編」として
これらもけっこういける民間療法も
ご紹介👇

・塩の温湿布：粗塩を炒って布袋に入れ、胸や背中に当て、胸や背中を芯から温めて咳が軽くなる。

・エルダーフラワー：ハーブティーで粘膜を優しく保護し、咳や鼻水を穏やかに。

黒豆茶 or カリン茶：咳の体質改善に。市販のカリンはシロップでもOK。

・夜間の湿度管理：加湿で“夜の咳”が軽くなる人も多いです

👶 小児や妊婦さんにもできるケア
が多いのもポイントです！

👉次回は「咳のタイプ別チェック（乾性・湿性・夜間悪化型など）」をご紹介します(^^)

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