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【夜に悪化する咳〜「環境」の整えで変わるかも！】

夜になると咳がひどくなる…。

日中は落ち着いてるのに、
布団に入ったとたんコンコン💦

それ、【環境】のせいかもしれません。

✅ 見直してみたい
“咳を悪化させる5つの要因“と
その対策を挙げてみますね。

1. 空気の乾燥
→ 秋口や冬になってくると
空気が乾燥してくるので、
鼻が詰まっていたりすると
どうしてもお口がポカンと
開いてしまいます。
それで、寝ている間に
喉が乾燥でやられてしまうんです。
→寝室に加湿器を設置したり、
濡れタオルを枕元に。
コロナが蔓延している時期は、
これが結構大事なケアでした。

2. ほこり・ダニ
→ たまご堂では、
新規に導入した
直流電気機器マトリクスのために、
治療室を新に作りました。

精密機械は、
テルミーやお灸の煙に弱いので、
専用のお部屋です。

人のカラダも精密機械と同様に、
煙だけでなく、
ホコリやダニに対しても、
アレルギー的な反応を起こしがちです。

上咽頭や喉で炎症が起こると、
アレルゲンと戦って、
鼻水や咳という反応が起こります。
→寝室のこまめな掃除／寝具の見直し／寝室限定の空気清浄機なんかも、考えてみましょう！

3. 冷え
→ 足元・お腹が冷えると、
腎気の弱りが深い呼吸を阻害して、
呼吸の乱れを起こすと
東洋医学では考えます。
→足元・お腹の保温を意識して、
寝る時は夏場でも
お腹や足元の冷えをガードしましょうね。

たまご堂で提供している
【塩ヨモギ玄米カイロ】もオススメです。
電子レンジで1〜2分チンして使えます。

4. 寝具素材
→ 化繊より天然素材（綿・麻）がオススメ！

5. 寝る前の飲食
→ 胃の圧迫が
呼吸筋である横隔膜を
刺激することもあるんですよね〜。

たまご堂では、
咳を“外からの刺激”と
“内側の弱り”の両面から見て、

東洋医学や
長く伝えられてきている自然療法での
セルフケアもご提案をしています。

この咳シリーズは、
そういった方法や考え方の一端を
ご紹介しています。

次回は、
今回の咳対策のうち
寝る前の飲食について、
「なぜ寝る前の飲食が咳を悪化させるの？」
を、もう少し深掘りしてみます👍

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