【梅雨が終わったのに、 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【梅雨が終わったのに、
カラダがついていかない…】

「急に暑くなって、だるさが抜けない」
「冷房をつけっぱなしにしていたら、手足が冷えて眠れない」
そんな声が
たまご堂でも増えています。

今年は
梅雨明けが異常に早く、
猛暑が前倒しで到来。

身体が季節の変化に追いつかず、
✔️自律神経が乱れる
✔️内臓が冷えて消化不良
✔️眠りが浅くなり、疲れが抜けない
といった
“夏冷え由来の不調”が
目立ってきました。

【「温め」は、夏こそ必要なセルフケア】

「こんなに暑いのに温めるなんて…」
と思われがちですが、

実は夏こそ“内側が冷える”季節。

・エアコンで下半身が冷える
・冷たい飲み物で内臓が冷える
🛌・寝冷えで眠りの質が落ちる

こうした“冷えの積み重ね”が、
体のストレス感知センサー
＝自律神経を狂わせていきます。

【そして、ストレスとの向き合い方にも偏りが…】

体が冷えてストレス状態が続くと、
私たちは無意識に
「いつもの反応パターン」にハマりがち。

たとえば、
・無理に頑張ってしまう人
・落ち込んで動けなくなる人
・ついイライラしてしまう人　など

実はこうしたストレスへの反応にも
“タイプ”があるようなんですよ！

そして、
「逃げる」「手放す」といった
“回避型”の対応力も、
本来は
私たちを守る大切な引き算の知恵。

👉次回では、
自分のストレス反応タイプが
分かる8分類と、
たまご堂の“逃げてもいいケア”を
ご紹介します。

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