【香りが変わると、暮らしが変わる】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【香りが変わると、暮らしが変わる】

汗のにおいに気づいたとき、
少し不安になる…？
困ったなぁ…と思ったり
しませんか？

でもそれは、カラダからの
「今こそ整えどきだよ」
という優しい合図です。

そして、
そのサインがあるからこそ、
日常の中でできる“小さな工夫”で、
汗の質や香りを変えられる…！

変えられるって、
素敵ですよね💓

たとえば──

甘い汗が気になるあなたには、
腸をやさしく整える発酵食品や、
にんにく・わかめなど
“お掃除力”のある食材が向いています。

白砂糖・パン・アルコールは
一時的に控えて、
カンジダ菌の過剰な発酵をしずめてあげましょう。

酸っぱい汗が気になるあなたには、
ビタミンB群やマグネシウムを意識して、疲労回復を後押し。

38〜40℃のお風呂で
ぬるめにゆっくり汗をかくことで、
乳酸の排出を促します。

焦げたような汗のあなたには、
抗酸化食材（トマト・緑茶・ブルーベリーなど）を味方に。

糖質のとりすぎに気をつけて、
日中に深い呼吸を意識するだけでも
“焦げ”は変わっていきます。

チーズのような汗が気になるあなたには、
皮脂バランスを整えるために、
糖と脂を控えめに。

ホルモンバランスの乱れが背景にあることも多いそうですよ。
なので、
生理周期に合わせて
休息とデトックスの時間をつくるのも
おすすめです。

アンモニア臭のある汗のあなたには、
こまめな水分補給を心がけ、
腎をいたわるケアを。

利尿作用のある冷たいお茶より、
白湯や常温のお茶（はと麦・ごぼう茶など）が適！

むくみとともに、
体内の“においの素”を流しましょう。

＊＊＊

カラダの中が整ってくると、
汗のにおいがやわらぎ、
肌も穏やかに、
気分もふっと軽くなります。

香りが変わると、
暮らしが変わる。

その変化は、
「においに気づいた日」から、
もう始まっている…。
五感とともに、
暮らしとカラダを変えていけたら、
軽やかな明日が見えてくるかも…
ですよ(^^)

たまご堂は、
そのお手伝いをしています。

#汗
#香り
#たまご堂