【朝の白湯と“めぐり”】❶ | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【朝の白湯と“めぐり”】❶

《「白湯」は
ただのお湯じゃない 〜アーユルヴェーダの知恵から〜》

朝、
白湯を飲む人が増えていますが、
実はこの習慣、
アーユルヴェーダ（インドの伝統医学）にルーツがあるんだそうです。

アーユルヴェーダにおける白湯は、
▶︎ 10〜15分沸騰させて作る
“特別なお湯”

ポットのお湯を
そのまま白湯として飲めばいい…
と思っていたので、
ちょっとビックリ。

こうしてつくったお湯は、
火のエネルギー（アグニ）を
十分に取り込んだ「整える水」
なんだそうですよ。

その目的は、
• 胃腸の火（消化力）を整える
• カラダの“未消化物（アーマ）”を流す
• 全身の巡りと代謝を促進すること

そんなわけでで、
朝の1杯の白湯は、
ただの水分補給以上の価値をもつものに
なってくる！

自分のカラダをゆっくり“目覚めさせる”
大切なスイッチ。

人のカラダの約60%は
お水ですから、
そのお水の大事さを、
カラダを整えるものとして
丁寧に取りこむ〜

その動作にこそ、
意味があるのだとも思えてきますね。

👉次回は、
現代人に潜む「隠れ脱水」と
白湯の関係について掘り下げます。

#白湯
#アーユルベーダ