「生きてるだけで、体力使ってる」 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

「生きてるだけで、体力使ってる」
って言葉、しみた。

あるメンタル専門の鍼灸師さんの言葉に、胸がぎゅっとなりました。

『生きてるだけで、体力使ってる』

ちゃんと寝てるはずなのに、
朝がつらい。
頑張ってないのに、
気力が湧かない。

それ、気のせいじゃなくて、
ちゃんと理由があるんです。

今は
“がんばらないでいい時期”
なんです。

………

それ、土用バテです。
〜東洋医学がとらえる
“だるさ”の正体

東洋医学では、
季節の変わり目の18日間を
「土用」と呼びます。

春・夏・秋・冬の間にある、
ちょっと特別な時間。

身体も心も、
次の季節に“衣替え”中なんです。

消化器が疲れたり、
気分がふさぎやすくなるのも
この時期の特徴。

無理やり動くより、
“自然のブレーキ”に
身を任せるのが正解です。

………
がんばりすぎない養生。
〜土用のセルフケア3選

土用のからだは、
アクセルよりブレーキが大事。
とくに意識したいのは、この3つ。

① 消化にやさしいものを食べる
② 夜更かしせず、睡眠たっぷり
③ カラダを“ゆるめる”ケアを取り入れる

鍼灸・テルミー・お灸・足湯…

頑張らない養生こそ、
秋にむけた“最高の準備”なんです。

………
「不調に名前をつける」と、
少し安心できる。

「なんとなく不調」って、
とても言いづらい。

だけど、
土用というリズムを知ると、
ああ、これは“自然なこと”
なんだって思える。

土用バテという名前がつくだけで、
心がふっとゆるみます。

自然と同じように、
わたしたちも移ろいながら、
生きてる。

だからこの時期は、
自分にやさしくしてあげてくださいね。

………

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