【また一つ、嬉しいご報告が届きました】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【また一つ、嬉しいご報告が届きました】

「本日妊娠判定日。
無事に着床し、
妊娠3週目とのことでした」

妊活の末に授かった大切ないのち。

10〜12週までは、
私たちもハラハラしながら見守ります。

………

妊娠初期（〜12週）の大切な過ごし方
があります！

たまご堂では、
妊娠初期の方に
「詳しいプリント」をお渡しして
サポートしています。

今日はその中から、
特に大切なポイントをシェアします。

1️⃣ 無理をしない
長時間の立ち仕事や激しい運動は避け、
こまめに休息。

2️⃣ 体を冷やさない
腰や下腹部を温かく。
飲み物は常温〜温かいもの。

3️⃣ 栄養をしっかり
鉄分・たんぱく質・葉酸を意識。

4️⃣ ストレスを減らす
深呼吸・軽いストレッチ・リラックスタイムを。

5️⃣ 薬や施術は必ず医師に確認
鍼灸やサプリも、
妊娠初期対応かどうか確認を。

………

妊娠初期は
「がんばる」より「守る」時期です。

赤ちゃんの
心臓・脳・手足が作られる大切な時間。

無理せず、
やさしい時間を過ごしましょう。

不安や疑問は、
いつでもご相談ください。

………

🔗 妊活・妊娠初期のケアは
【公式LINE】（https://lin.ee/3topo4nH8）
からご相談いただけます

👉 @tamagoteki103
（プロフィールのリンクからどうぞ）

#妊活
#妊娠初期
#たまご堂