西荻窪の治療室にいらした患者さん | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

西荻窪の治療室にいらした患者さん。
“朝粥に変えたら、
1年かけて自然に体重が減って、
しかも今年の夏は
元気に過ごせてます”と
笑顔で話してくださいました。

体調が整うと、
自然と体重も動き出すんですね。

………

東洋医学でも、
夏バテのカナメは“食欲低下”。

胃腸にやさしい朝粥は、
エネルギーを無理なくチャージして
気血を整えてくれます。

さらに、
たまご堂おすすめの
“塩ヨモギカイロ二刀流”──

冷やして背中に当てると
入眠スイッチが入り、
温めてお腹に当てるとリラックス。

眠りと胃腸を同時にケアできます。

📖 出典：
• 日本生理人類学会誌「背中冷却＋腹部温熱と入眠効果」
• 名古屋大学研究（夜間最低気温24.8℃以上で睡眠障害リスク増加）
• 国立精神・神経医療研究センター「深部体温低下と入眠潜時の関係」
• 米国睡眠財団（NSF）「腹部温熱刺激と副交感神経活動」
• ドイツ体温調節研究「背中冷却による深部体温低下と睡眠改善」

………

“眠り”と“食養生”を整えることが、
夏バテを乗り切るカギ。

朝粥は
子育て中のママにも最適で、
子どもと一緒に楽しめます。

塩ヨモギカイロは　
家族でシェアしてOK。
取られてしまっても、
寝込んでから取り戻せばいいくらいの
気軽さで取り入れられます。

詳しいレシピと使い方は、
LINEで配布中です🌿

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