2023.06.17
【朝粥シリーズ❸】
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2026/01/17
【朝粥シリーズ❸】
妊婦さんは、
「夜を軽く、朝を重めにすると楽」
と言われます。
でもこの
“重め”は、
量を増やすという意味ではないんです。
妊娠中は
お腹に赤ちゃんがいて、
胃や腸は圧迫されています。
だから
固形食や量の多い朝食が
つらくなることも多い。
朝粥は、
少量でも吸収されやすく、
胃を押し広げにくい。
妊婦さんの
「朝を重めにする」とは、
消化しやすく、
温かく、
巡りを止めないこと。
朝粥は、
その条件に合う選択肢のひとつです。
#朝粥
#妊婦
妊婦さんは、
「夜を軽く、朝を重めにすると楽」
と言われます。
でもこの
“重め”は、
量を増やすという意味ではないんです。
妊娠中は
お腹に赤ちゃんがいて、
胃や腸は圧迫されています。
だから
固形食や量の多い朝食が
つらくなることも多い。
朝粥は、
少量でも吸収されやすく、
胃を押し広げにくい。
妊婦さんの
「朝を重めにする」とは、
消化しやすく、
温かく、
巡りを止めないこと。
朝粥は、
その条件に合う選択肢のひとつです。
#朝粥
#妊婦
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