【朝粥シリーズ❹】
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2026/01/18
【朝粥シリーズ❹】
大事なことなので、
知っておこう。
朝粥は、
実は、
誰にでも合うわけではない…。
朝からよく動く人、
低血糖を起こしやすい人、
思春期の子ども。
こういう人たちには、
お粥だけだと
力が出ないこともあるようなんですよ！
その場合は、
半粥にする、
具やタンパクを足す、
今日はやめる、
それでOK。
養生は、
無理くり続けることより
気持ちよく、楽しく続けられるか、
合っているかどうか、
が、大事ですね。
それが
続けられる秘訣です。
#朝粥
大事なことなので、
知っておこう。
朝粥は、
実は、
誰にでも合うわけではない…。
朝からよく動く人、
低血糖を起こしやすい人、
思春期の子ども。
こういう人たちには、
お粥だけだと
力が出ないこともあるようなんですよ！
その場合は、
半粥にする、
具やタンパクを足す、
今日はやめる、
それでOK。
養生は、
無理くり続けることより
気持ちよく、楽しく続けられるか、
合っているかどうか、
が、大事ですね。
それが
続けられる秘訣です。
#朝粥
