【赤ちゃんを育てる血糖のはなし②】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【赤ちゃんを育てる血糖のはなし②】

カスタードクリームって
脂っこいイメージありませんか？

でも実は

主な材料は
砂糖と小麦粉。

つまり体に影響するのは
脂ではなく「糖」です。

そしてここで大事なのが
体の中の反応です。

糖が入ると
血糖が上がる
↓
膵臓がインスリンを出す

この働き自体は
正常なものですが

血糖が急に上がると
その分
膵臓も強く働くことになります。

さらに妊娠中は
この血糖の影響を受けやすい状態。

赤ちゃんに届く栄養の流れにも
関係してきます。

だから大切なのは

脂を怖がることより
血糖の上がり方を見ること。

では
どんな食べ方が血糖を上げやすいのか。

それは
次でお話ししますね。

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