【赤ちゃんを育てる血糖のはなし⑩】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【赤ちゃんを育てる血糖のはなし⑩】

赤ちゃんを育てる血糖のはなし

妊娠すると
甘い物が欲しくなる。

それは
体の反応です。

妊娠中は
エネルギーの消費が増え

血糖も不安定になりやすい状態。

血糖が下がると

体は
すぐエネルギーになる糖を
求めるようになります。

だから

甘い物が欲しくなること自体は
自然なこと。

ただし

そのままの流れで
空腹のまま食べてしまうと

血糖は大きく揺れやすくなります。

だから大切なのは
我慢ではなく整えること。

・空腹で食べない
・食後にする
・量を整える

この小さな積み重ねで
血糖の動きは安定していきます。

それが

お母さんの体を守り
赤ちゃんの環境を整えることにつながります。

🟡西荻窪の隠れ家風鍼灸院
たまご堂
#血糖値
#妊娠中
#たまご堂