【更年期、あちこち痛くなる理由❷】
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2026/04/18
【更年期、あちこち痛くなる理由❷】
膝が痛い
腰もつらい
肩もこる
「どこが悪いの？」
そう思いますよね。
実は
ひとつというより
いくつか重なっている…
そういう見方もされています。
筋肉量は、
加齢で年1％前後低下するし、
骨量も変化する。
さらに
眠りの質が低下したり、
自律神経が狂ったり…
こうしたものが重なって、
痛みやこわばりとして
出てくる、
と考えられています。
「全部つらい」
そう感じるのも
無理ないですよね。
■出典
* Janssen I et al. Skeletal muscle mass and distribution. J Appl Physiol, 2000
* Baumgartner RN et al. Epidemiology of sarcopenia. Am J Epidemiol, 1998
* NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases Resource Center
#更年期
#たまご堂
#痛み
膝が痛い
腰もつらい
肩もこる
「どこが悪いの？」
そう思いますよね。
実は
ひとつというより
いくつか重なっている…
そういう見方もされています。
筋肉量は、
加齢で年1％前後低下するし、
骨量も変化する。
さらに
眠りの質が低下したり、
自律神経が狂ったり…
こうしたものが重なって、
痛みやこわばりとして
出てくる、
と考えられています。
「全部つらい」
そう感じるのも
無理ないですよね。
■出典
* Janssen I et al. Skeletal muscle mass and distribution. J Appl Physiol, 2000
* Baumgartner RN et al. Epidemiology of sarcopenia. Am J Epidemiol, 1998
* NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases Resource Center
#更年期
#たまご堂
#痛み
