【排卵の真実❹】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【排卵の真実❹】
高温期は、
排卵後に体を保つ大切な時期
とされますよね。

この時期は、
黄体ホルモン（プロゲステロン）が働き、
子宮内膜を整え、
妊娠に向けた準備が進む
と考えられています。

現場では、
高温期は10日以上は続いてほしい

という目安で見ることが多いのです。

もちろん、
1周期だけ短いことはあります。

旅行
寝不足
風邪
強いストレス
忙しさの連続

こうしたことでも、
一時的に乱れる場合があります。

ただ、毎周期のように

✔ 高温期が9日以内で終わる
✔ 上がってもすぐ下がる
✔ 高温期が安定しない
✔ 月経前に体温が早く落ちる

そんな傾向が続く場合、

黄体ホルモンの働きに着目します。

そしてさらに、

睡眠不足
慢性疲労
冷え
栄養不足
自律神経の緊張
過度なダイエット

こうした関係する背景を
整えていくことが大事だと考えます。

体はサボっているのではなく、

「今は回復に手いっぱいです」

と教えてくれている…。

たまご堂では、
畑瀬式基礎体温分析も参考にしながら、

✔ 高温期の日数
✔ 上がり方・下がり方
✔ 月ごとの波
✔ 排卵前後の動き
✔ 生活背景との関連

などを丁寧に読み解き、
妊活の方に寄り添った施術対応を行っています。

妊活は、気合いで押し切るものではなく、
体が妊娠しやすい状態へ戻っていくこと

その積み重ねです。

参考
・日本生殖医学会 不妊症・黄体機能関連資料
・日本産婦人科医会 女性ホルモン解説
・厚生労働省 女性の健康週間資料
・産婦人科診療ガイドライン 婦人科外来編