【女性のからだは“巡り“で変わる】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【女性のからだは“巡り“で変わる】
フェムケアの基本シリーズ➓

たまご堂で大切にしているのは、

「巡りを戻すこと」
です。

膣や外陰部は、
ホルモンだけではなく、
・血流
・自律神経
・筋緊張
・冷え

の影響を非常に強く受けます。

つまり、
局所だけをケアしても
限界があります。

たまご堂でおすすめしているセルフケアは、
とてもシンプルです。

★下腹部・仙骨を温める

骨盤内の血流は、
冷えで大きく低下します。

特に、
✔お腹が冷たい
✔お尻が冷えている
✔足先が冷える
という方は、

まず温めるだけでも変化します。

たまご堂では、

・湯たんぽ
・塩ヨモギカイロ
・テルミーなどのやさしい温熱

などをおすすめしています♪

★呼吸を深くする

ストレスが強いと、
交感神経優位になり、
骨盤周囲が緊張します。

深い呼吸は、
副交感神経を働かせ、
血流を戻す助けになります。

★軽く動く

長時間座りっぱなしは、
骨盤内循環を落とします。

激しい運動より、
“軽く歩く”
くらいがちょうど良い方も多いです。

★外陰部の保湿

乾燥が強い場合は、
ホホバオイルなどで
外陰部をやさしく保湿します。

たまご堂では、
COLのCBDオイルをおすすめしています。

実際に、
「痒みが気にならなくなった」
という方もいます。

これは、
✔保湿
✔摩擦軽減
✔神経過敏の緩和

が重なっている可能性があります。

ポイントは、
“強く刺激しないこと”
です。

膣の状態は、
体全体の結果として現れます。

だからこそ、
たまご堂では
“体から整える”ことを大切にしています。

■参考
・南山堂『人体の正常構造と機能』
　→ 自律神経・血流について
・南江堂『ガイトン生理学 原著13版』
　→ 骨盤内血流・副交感神経
・日本女性医学学会
『女性ヘルスケアガイドライン 2023年度版』
・�