【赤ちゃんを迎える準備③】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【赤ちゃんを迎える準備③】

🟡西荻窪の隠れ家風鍼灸院　
たまご堂から

「冷えていますね」
と言われても、
何をすればよいか分からない。

そんな方も多いと思います。

冷えは、
単に手足が冷たい
という話ではありません。

身体がエネルギーを作りにくい。
休みにくい。
巡りにくい。

そんな状態が続いているサインかもしれません。

妊活中は、
身体が働きやすい環境を
整えることが大切です。

まずは、
・湯船につかる
・冷たい飲み物を減らす
・よく眠る
・お腹や足首を冷やさない

そんな小さなことから始めてみてください。

助産院でも、
妊娠前から身体を温めることの大切さを伝えています。

たまご堂でも、
お灸やテルミー、
足湯などを取り入れながら、

身体が働きやすい状態づくりを
お手伝いしています。

冷えは、
単に「寒い」という感覚ではなく、
身体からの小さなサインかもしれません。

だからこそ、
冷えを我慢するのではなく、
温めること
休むこと
巡りを整えることを大切に。

赤ちゃんを迎える準備は、
特別なことではなく、
毎日の養生の積み重ねから始まります。

まずは今日、
ひとつ身体が喜ぶことをしてみませんか。

参考
・こども家庭庁「はじめよう プレコンセプションケア」
・厚生労働省 e-ヘルスネット
・日本東洋医学会
・しらさぎふれあい助産院スタッフInstagram投稿