【未来の自分を楽にするケア❹】 | Instagram | 杉並区の鍼灸院なら産前産後ケアを行うはり・きゅう・養生 たまご堂

【未来の自分を楽にするケア❹】
ほてり。
汗。
眠れない。
イライラする。
疲れが抜けない。
肩や腰がつらい。

更年期になると、
それまでとは違う身体の変化を感じることがあります。

でも、更年期は
「不調に耐えながら通り過ぎる時期」
なのでしょうか。

女性の身体は、
思春期、妊娠・出産、産後、
そして更年期と、
大きな変化を何度も経験します。

更年期も、そのひとつ。

閉経をはさんだこの時期には、
女性ホルモンの大きな変化とともに、
身体もこれまでとは違うバランスへと移っていきます。

だからこそ、
更年期は、
身体をもう一度見直し、
整え直す時期
でもあると思っています。

眠れていますか？
きちんと休めていますか？
冷えやほてりを我慢していませんか？
身体の痛みやこわばりを、
「年齢だから」で片づけていませんか？

子育てや仕事、
家族のことを優先して、
自分の身体をずっと後回しにしてきて
不調が吹き出すことも多い時期です。

でも、更年期の先にも、
人生はまだまだ続きます。

だから、
不調がひどくなるまで我慢するのではなく、

眠る。
休む。
温める。
動く。
食べる。
身体の緊張をゆるめる。

必要な時には、
医療にも、
鍼灸やテルミーなどのケアにも頼る。

そうやって、
今の身体に合う暮らし方を
もう一度つくり直していく。

それは、
今を少し楽にするだけではなく、
これから先の自分の身体を大切にすることでもあります。

妊活は、
妊娠だけのためではない。

妊娠中のケアは、
妊娠中だけのためではない。

産後のケアは、
産後だけのためではない。

そして、更年期のケアも、
更年期を乗り切るためだけではありません。

身体は、ずっとつながっています。

その時だけを見るのではなく、
次の自分が少しでも楽になるように、
今を整える。

それが、たまご堂の考える

「未来の自分を楽にするケア」
です。

#更年期
#たまご堂